🧺 Ingrediencie Počet porcií:  2 🥑 Avokádo  – 90 g 🍝 PKU-friendly cestoviny  – 160 g 🧀 Vegánska feta  – 45 g 🌿 Čerstvá bazalka  – 10 g 🥛 Vegan smotana Rajo alebo Alpro  – 20 ml 💧 Voda z varenia cestovín  – 60 ml 🍋 Šťava z ½ citróna Voliteľné: 🧄 cesnak (podľa chuti) 🧮🥑 Avokádové cestoviny- Nutričný prepočet 🥗 Surovina ⚖️ Množstvo 🧬 Phe (mg) 💪 Bielkoviny (g) 🔥 Energia (kcal) 🥑 Avokádo 90 g 100 1,7 201 🍝 PKU cestoviny Amino 160 g 30 0,8 584 🧀 Vegánska feta 45 g

PKU chlieb 🍞 (len zo 6 surovín) Tento jednoduchý PKU chlieb si vyžaduje len minimum námahy a iba šesť základných surovín. Zmiešať, nechať vykysnúť, upiecť – a hotovo! 🧺 Ingrediencie 250 g nízkobielkovinovej múky (ja som použila Loprofin mix, výborná je aj Mevalia) 1,5 ČL sušeného droždia (cca 2.5g) 1 ČL soli 1 ČL mletej rasce 225 ml teplej vody 40 ml slnečnicového oleja 🧮🍞 Chlieb- Nutričný prepočet 🥖 Surovina ⚖️ Množstvo 🧮 Výpočet 🧬 Phe (mg) 💪 Bielkoviny (g) 🔥 Ener

🧺 Ingrediencie (4 palacinky, spolu cca 280 g → 1 palacinka cca 70 g=17mg Phe) 110 g Loprofin nízkobielkovinovej múky 140 ml ProZero mlieka 2 PL kryštálového cukru ½ ČL kypriaceho prášku ½ ČL sódy bikarbóny 20 ml slnečnicového oleja 1 ČL vanilkovej esencie 10 ml jablčného octu 1 prepeličie vajce 🧮🥞 Americké palacinky- Nutričný Prepočet 🥣 Surovina ⚖️ Množstvo 🧮 Výpočet 🧬 Phe (mg) 💪 Bielkoviny (g) 🔥 Energia (kcal) 🌾 Loprofin múka 110 g 110 × 7 / 100 7,7 0,3 387 🥚 Prepe